Was ist Jumping?

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf eigens entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du diese auf festem Boden ausführst.

Jeder trainiert wie im Aerobic für sich - auf seinem eigenen Trampolin und doch in einer Gruppe. Jumping Fitness ist ein optimales Ausdauer- und Ganzkörpertraining zu rhythmischer Musik.Sprünge und Schritte aus dem Kraftsport und dem Aerobic treiben den Puls in die Höhe.

Jumping Fitness verbrennt Kalorien, verbessert die Körperkoordination und den Gleichgewichtssinn. Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins.

Das Jumping® Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers optimal gefördert. Die Varietät der Jumping® – Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien.

Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich dem körperlichen Muskelaufbau, welches durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln beansprucht - mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten.

Durch regelmässiges Jumping® sind innert kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal soviel Kalorien wie beim Joggen!

Jumping® macht nicht nur fit, es macht auch glücklich. Beim Trampolinspringen werden Endorphine und Serotonin freigesetzt. Die Glückshormone des Körpers sorgen für gute Laune und eine positive Sicht der Dinge. Ausserdem macht es einfach Spass sich zu bewegen, das perfekte Rezept gegen Stress! 

Wie bei allem, was Spass macht, vergeht die Zeit wie im Flug!

Wie wirkt Jumping?

Wenn der Mensch lernt seine Muskeln zu gebrauchen, ist die Gravitation sein Trainer. Der Widerstand gegen die Erdanziehungskraft ist die Quelle unserer physischen Stärke. Je grösser der Druck, desto mehr Kraft müssen wir aufwenden. Die Zellen müssen den Druck der Gravitation ausgleichen und werden dadurch gestärkt.

Jumping® hat den Vorteil, dass du nicht die ganze „Arbeit“ allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst. In dem Moment, in dem du nach oben federst, überwindest du die Schwerkraft. Sie drückt dich nach unten auf das gespannte Tuch, welches dich wieder nach oben katapultiert.

Wenn du am tiefsten Punkt angekommen bist, hat sich dein Gewicht verdoppelt, wenn du leicht springst und dann wieder auf dem Tuch aufkommst, hat es sich sogar vervierfacht. Für die Muskeln ist dieser Moment des Abhebens Schwerstarbeit. Wie beim Gewichtheben werden sie nach und nach stärker.

Professionelle Anleitung und ein Trainingsprogramm, das seit über 10 Jahren erprobt ist und stetig deinen Bedürfnissen angepasst wird, sorgen dafür, dass alle Muskeln gleichmässig und vor allem richtig trainiert werden. Du fühlst dich unbeschwert und verhilfst deinem Körper zu mehr Fitness, indem du Kondition, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit trainierst.

Du sparst viel Zeit und Aufwand, im Vergleich zum Joggen ist der Trainingseffekt auf dem Trampolin um 68 Prozent höher.

Eignet sich Jumping® für dich?

Absolut! Deine Bedürfnisse, die deiner Grosseltern oder die eines Olympiateilnehmers unterscheiden sich nur in der Intensität, jedoch nicht in der Art Jumping® ist für jedermann und Frau geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

  • Jumping® hat nichts mit komplizierten Choreografien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreissendes Training, welches grossen Spass macht.​
  • Jumping® kombiniert mehrere Arten von Übungen und Stretching, so dass alle Körperpartien trainiert, aufgebaut und gedehnt werden.
  • Jumping® ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur formen und festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energien schöpfen wollen.
  • Jumping® bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft dir, Alltagsstress abzubauen und dient der Krankheitsvorbeugung.
Wer profitiert vom Jumping®?
  • Spitzensportler - Stimulierung aller Muskelgruppen, dadurch wird der gesamte Körper & Muskulatur stabilisiert und zusätzliche Energien & Muskeln werden aufgebaut und freigesetzt.
  • Hobbyathleten / „Normalbürger“ - Allen Menschen, die gerne Sport treiben und den Alltag leichter bewältigen wollen, bietet Jumping® die Möglichkeit eine topsolide Fitness zu erlangen ohne sich zu quälen. Diese Art des Trainings ist essentiell für das tägliche Leben und das Weiterkommen in jeder Sportart.
  • Ältere Menschen - Selbstverständlich hilft Jumping® durch die schonende Trainingsmethode auch älteren Menschen Schritt für Schritt ihre Funktionalität und damit ihre Gesundheit wiederzuerlangen. Dadurch wird der Alltag wieder leichter zu bewältigen und die Lebensqualität wird entscheidend verbessert.
Was bieten wir euch?
  • Fitness-Community
  • Kurzes & intensives Training
  • Abwechslung, Herausforderung  & Spass
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit & Ausgleich im Alltag
  • Ganzkörpertraining
  • Gesundheitsvorsorge (steigert Knochendichte, baut Körperfett  ab, uvm.)

*** Das Training auf dem Trampolin wird von vielen Ärzten empfohlen